뱃살빼는 최고의 운동법 딱
뱃살 빼는 최고의 운동 뱃살을 빼려고 한다면 가장 좋은 운동이 무엇인지 궁금할 것이다. 뱃살을 빼는 것은 어려울 수 있지만 식이요법과 운동을 적절히 조합하면 실제 결과를 볼 수 있습니다. 이 기사에서는 뱃살을 빼는 최고의 운동에 대해 설명합니다. 심혈관 운동 뱃살을 태우는 최고의 운동 중 하나는 유산소 운동입니다. 에어로빅 운동에는 조깅, 수영, 자전거 타기, 걷기와 같은 활동이 … Read more
회복력과 정신력 개발
회복탄력성과 정신력의 중요성 탄력성과 정신적 강인함은 도전을 극복하고 인생에서 성공하는 데 필수적인 관련 개념입니다. 회복력 탄력성은 역경, 트라우마 또는 중대한 스트레스에 적응하고 대처하는 능력을 의미합니다. 여기에는 어려운 상황에서 회복하고 좌절에서 회복하는 능력이 포함됩니다. 탄력성은 개인이 역경에 대처하고, 긍정적인 태도를 유지하며, 역경에 직면하여 계속 앞으로 나아갈 수 있게 해주는 일련의 기술과 특성으로 볼 수 있습니다. 반면 … Read more
별자리운세 2023년2월28일
2023년 2월 28일 운세 이시이 유카리 물병자리가 조금 이상하다고 생각하기에 완벽한 날입니다. . 물고기자리는 분명히 주변을 파헤치고 모든 것을 치우고 청소하는 것처럼 보이는 날에 있습니다. . 양자리는 강한 말을 하는 날입니다. 따끔따끔한 말을 들은 느낌이다. . 예를 들어, 황소자리는 “조상이 남긴 미개봉 금고를 열” 수 있습니다. . 쌍둥이자리는 그들이 원하는 대로 해! 단번에 돌파할 수 … Read more
이집트 카이로 고고학 박물관
230227 카이로의 첫 번째 정류장은 이집트 고고학 박물관입니다. 카이로 중심부에 위치한 고고학 박물관은 세계 최고의 고대 이집트 예술품과 고고학 유물 컬렉션을 소장하고 있습니다. 1858년에 건립되어 1902년 오늘날의 타흐리르 광장으로 옮겨왔다. 선사 시대부터 초기 그레코로만 시대까지 약 100,000개의 유물을 소장 및 전시하고 있습니다. 대부분 이집트 각지의 사원 유적이나 무덤에서 출토된 유물로 건축의 일부, 각종 조각상, 부조, … Read more
소고기 청경채볶음 청경채요리 청경채
굴 소스에 양배추, 양배추, 쇠고기, 양배추, 양배추 볶음 오랜만에 배추와 소불고기를 넣었습니다. 오늘 사용한 마늘굴소스는 이금기판 굴소스에서 출시한 신제품입니다. 마늘의 맛과 향을 최대한 살려 별도의 준비 없이도 신선하고 향긋하며 조리가 간편합니다. 그럼 맛있는 레시피부터 시작해 볼까요? 재료 배추 4개(200g) 소고기 150g 설탕 0.5 진간장 맛술 0.5 전분가루 0.5 양파 1개 대파 1/4개(60g) 대파 10cm 홍고추 … Read more
광주은행 행운적금, 왜 선택해야
현재 한국에서 예금을 저축하면서 이자를 벌 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그 중 적금운 적금은 주간 복권을 통해 운세를 누릴 수 있는 적금 상품입니다. 이번 글에서는 행운적금의 특징과 광주은행 행운적금 상품정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 광주은행 행운적금 상품정보 광주은행 행운적금 상품의 만기는 12개월로 고정적금과 자유적금으로 나뉩니다. 적금방식은 월 5만원에서 50만원 사이의 금액을 설정해 매월 일정금액을 … Read more
알뜰폰 요금제 비교 사이트
알뜰폰은 기존 SK, KT, LGU 이동통신사의 통신망을 임대해 재판매하는 서비스다. 소비자는 낮은 요금으로 동일한 품질의 통신을 사용할 수 있습니다. 따라서 저렴한 전화기의 점유율이 점차 증가하고 있습니다. (3위 점유율인 LGU는 20.8%, 알뜰폰은 16.4%로 4.4% 차이). 오늘 알뜰폰 가입하는 방법알아 보자 색인 1. 알뜰폰 가입 절차(4단계) 2. 알뜰폰 3사 비교 Affordable Phone에 가입하려면 아래의 4단계를 따라야 합니다. … Read more
[PostgreSQL] serial
PostgreSQL의 열에 자동 증분을 설정하려는 경우 데이터 유형을 직렬로 설정합니다. 아래 코드를 참조하십시오. — 1. 여기에서 serial coulmn의 sequence를 확인 SELECT pg_get_serial_sequence(‘schemaname.tablename’, ‘serial_column_name’); — 2. 여기에서 number를 with 뒤 숫자로 재설정 ALTER SEQUENCE (sequence_name) RESTART WITH (startnum);
FPS 빡겜러 관점에서 Razer
Razer Gaming Lightest Mouse Orochi v2(흰색) – 출처 Razer 공식 웹사이트 레이저 오로치 레이저 오로치 Razer의 가장 가벼운 무선 게이밍 마우스인 Razer Orochi를 게임 관점에서 철저히 검토해 보겠습니다. 1차 드래프트 Razer Gaming 가장 가벼운 마우스 Orochi(흰색) 먼저 제품 디자인을 간단히 살펴보겠습니다. 나쁘지 않은데 하얗고 슬림해서 꽤 가벼워 보입니다. 불행히도 레이저 RGB를 좋아하는 사람들에게는 LED를 지원하지 … Read more
계속 생각나는 맛 영등포시장 순대골목
나는 오마카세를 좋아하지만 솔직히 한식, 중식, 양식, 일식 중에 고르라면 한국식이다. 특히 수프를 너무 좋아해서 소개팅 후에도 시장에 있는 아이스크림 순대국집에 갔습니다. 마침 그 전날 남자친구와 순대를 좋아하는 남자친구가 함께 영등포 아바이 순대국을 찾았다. 한국전쟁 이후 세워진 영등포시장은 서울에서 가장 오래된 시장 중 하나다. 영등포구시장에는 순대골목이 있는데 그 중 하나가 바로 영등포아바이순대집이다. 다른 시장과 달리 … Read more