필라테스 강사 시절에는 ‘내가 모르면 우리 회원님들의 몸은 더 이상 발전이 없고, 제가 아는 한 개선될 수 있다’는 생각이 강했지만 쉽지가 않았습니다. , 그런 생각이 있기 때문에 항상 교과서를 고수하고 공부합니다. 그때 읽었던 책이다. 나는 솔직히 이 책을 배우기 위해 조금 힘들 때 읽었지만 아무것도 하지 않는 것이 불편했다. 물리치료사가 쓴 책이지만 시처럼 간단명료하게 쓰여 일반인들도 쉽게 읽을 수 있다. 운동 동작을 해설할 뿐만 아니라 저처럼 재활과 필라테스를 결합한 수업을 가르치는 강사들도 배우기 어려웠던 내용을 쉽게 풀어낸 책이었습니다. 그리고 누군가의 몸을 돌보고 낫게 하는 일을 비슷한 일을 하다 보니 내 마음을 알아주는 사람이 있다는 것, 나만 그렇게 생각하는 것이 아니라는 것을 알려주는 것 같아서 기뻤다. . 당신도 몸이 뻣뻣하거나 통증이 있다면 이 책을 가볍게 읽기를 권한다.특히 통증으로 어려움을 겪고 있다면 Part 6을 집중적으로 읽을 것을 권장합니다. 트레이너가 이 부분만 보고 운동을 가르치는 것은 깊지 않은 내용이지만 일상에서 발생하는 통증을 파악하는데 이 부분이 일상생활에 큰 도움이 될 것 같다는 생각이 들었습니다.
근육을 이완하면 통증이 완화됩니다.
책 정보
저자: 이문환
출판사: 책과 나무범주; 기초 과학 서적
페이지 수: 260p
책 발표: 물리치료사 Dr. 이문환이 가장 역겨운 통증의 원인과 치료법을 알려준다.
내용: 총 6부작
1) 모든 생명체는 굳어지면 병들어 죽는다.
2) 한국 물리치료사 이문환
3) 기능성 제품의 진실
4) 치료혁명의 꿈, 방사선
5) 이론의 환상 해체
6) 각 질병의 원인과 치료법위 글은 네이버 북을 참고하여 작성되었습니다.
읽으면서 공감했던 부분과 전하고 싶었던 메시지
의사의 마음에는 수술 외에 다른 생각이 없습니다.
현대 의학은 수술이 지금이냐 나중이냐에 따라 수술 시기만 결정하지 않습니까?20p 모든 생명체는 굳어지면 병들고 죽는다.
체육교사였을 때 그게 제일 아쉬웠고 인생관이 많이 바뀌었다고 할 수 있을 것 같아요. 저는 필라테스 재활 사업에서 약 2년 동안 일했습니다. 그래서인지 대부분의 사람들이 몸에 통증을 안고 찾아옵니다. 기분이 좋지 않습니까? 대부분 운동을 한 번도 해본 적이 없거나 오랫동안 운동을 해본 적이 없는 사람들이다. 그래서 묻습니다. “운동은 어떻게 하게 되었나요?” 그러면 대부분 그렇게 말하죠. “병원에서 운동 좀 하라고 했는데 웨이트가 힘들고 필라테스가 체형교정에 좋다고 하더라고요.”
솔직히 말해서 그것은 내가 가장 많이 듣는 패턴입니다. 한편으로는 속으로 화가 난다. 솔직히 이 글을 쓰면서 너무 화가 나서 몇 번이고 지우고 다시 썼다. 왜 아프고 아플 때만 와요? 잃어버린 소를 고치고 있습니까? 왜 똥 갈때랑 돌아올때랑 다를까요? 당연히 불만이 있을 거라고 하면 그런 말을 한 적이 없다. 나도 먹어야 하니까. 🙂 그러나 나는 매우 뒤로 말할 것입니다. “병원은 진단을 하고 처방전을 쓰는 곳이에요. 약을 먹든, 수술을 하든.. 제가 하고 싶은 말은 병원이 마지막 단계라는 겁니다.”
물론 사고 후에 무언가 터져 출혈이 멈추지 않는다면 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 하지만 아쉬운 점은 스포츠에 들어오는 대부분의 사람들이 고통을 겪는다는 것입니다. 통증의 원인을 찾아 그에 맞는 치료를 해야 합니다. 그리고 통증이 나타나기 전에 일반식과 같은 관리가 이루어져야 합니다. 이는 통증이 있을 때까지 질병이 커지도록 방치한 다음 더 이상 복용할 수 없을 때 병원에 가서 약이나 주사를 중단해서는 안 된다는 것을 의미합니다. 원인은 일반적으로 매일 운동하고 먹는 방법에 따라 다릅니다. 나는 내 몸에 얼마나 운동을 제대로 했는지, 내 몸에 어떤 음식을 넣었는지, 그 음식의 양과 영양소가 고르게 분포되어 있는지.
나는 내가 왜 해야 하는지 분명히 알 때만 행동하는 타입이다. 제 글을 읽으시는 모든 분들이 겉으로 보기에 예쁘고 예뻐 보이기 위해서가 아니라 그 근본 원인을 파악하고 내면의 동기부여를 만들기 위해 운동과 식단 조절이 필요한 이유를 발견하시길 바랍니다 . 음… 책의 이 부분에서 제가 얻는 것은 정확히 그 부분에 대해서는 동의하고 싶지 않습니다. 책의 전체 내용을 발췌하기 어려워서 가장 인상 깊었다고 생각되는 부분만 적어보았는데 모든 의사들이 다 그런 것은 아닌 것 같다. 오해 없으시길 바랍니다.