건강과 다이어트에 좋다는 비트!:) 몸에 좋다고 해서 사놨는데 막상 어떻게 먹어야 할지 고민되시면 오늘 소개해드릴 레시피에 주목해주세요.#비트 맛있게 먹는 법 레드비트 주스와 오트밀비트 스무디볼 만들기! 🙂
비트를 맛있게 먹는 방법을 소개하기 전에 #비트의 효능에 대해서도 짧게 말씀드리자면!비트하면 떠오르는 빨간색 색소는 #베타인이라는 성분 때문입니다.이 베타인이라는 성분은 세포 손상을 줄이고 항산화 작용을 도와 암도 예방하고 염증을 완화하는 효능이 있습니다.풍부한 영양소와 저칼로리로 유명한 비트는 다다예트에도 좋아요!#비트다이어트 맛있게 비트먹는법 레드비트주스와 오트밀로 새콤달콤한 비트스무디볼만들기재료
그러면 맛있게 #비트 먹는 법 레드비트 주스와 오트밀로 비트 스무디 볼을 만들기 시작해 볼까요?재료 프라하반 폴리지 오트밀 50g 오트음료 300ml(아몬드유 대체가능) 대비트 1개 or 레드비트 주스 냉동 베리 70g 메이플 시럽 1tbsp 피스타치오 한 줌 민트 약간 요구르트 220ml 맛있게 비트 먹는 법 레드비트주스와 오트밀로 새콤달콤한 비트스무디볼 만들기 레시피
비트 스무디볼 만드는 법 1. 전날 밤 프라하반 오트밀과 요구르트를 넣고 잘 섞은 후 하룻밤 냉장고에서 불려주세요.2. 오토드링크와 비트/레드비트 쥬스베리류를 믹서기(블렌더)에 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.3. 어제 불려놓은 오트밀을 꺼내서 아까 갈아놓은 비트주스를 위에 올려놓고 잘 섞어주세요.4. 비트스무디볼 위에 비트와 냉동베리, 취향에 맞는 과일을 토핑해주시면 새콤달콤한 맛이 매력적인 스무디볼 완성입니다!
씁쓸한 맛으로 몸에 좋은 비트를 맛있게 먹지 못한다면 오늘 소개한 오트밀 비트 스무디볼로 드셔보세요!차갑고 더욱 시큼해지는 비트 스무디와 고소하고 포만감 좋은 오트밀의 환상적인 궁합을 느낄 수 있습니다.:) 프라하반 오트밀과 비트로 더욱 맛있고 건강한 하루 되세요!
프라하 반폴리지 오트밀 : 시장의 번거롭고 부드러운 일반 오트밀 marketsoo.com
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