Rowan은 장미과의 작고 키가 큰 나무입니다.
가을 산삼마가목이라 불리는 마가목은 여름에 콩알만한 노란색 열매를 맺다가 가을이 되면 서서히 붉게 물든다.
마가목 뿌리, 줄기, 열매 모든 의료 재료우수합니다.
봄에 돋아나는 새싹은 말 이빨처럼 단단해서 마목이라 하여 마가목이 되었다.
마피라고도 함 마가목 열매의 12가지 이점과 부작용알아 보자
1. 로완베리의 12가지 이점
1) 마가목 열매의 효능: 고혈압 예방
로완베리는 혈압을 조절하는 칼륨과 미네랄이 풍부하여 고혈압 예방에 도움이 됩니다.
2) 마가목 어머니 효능 : 위장장애 예방
마가목 열매에는 소르빈산이라는 소염 성분이 풍부하여 위염과 위장 장애를 예방하고 위를 진정시키는 효과가 있습니다.
살균 및 항균 작용으로 곰팡이 및 세균의 포식을 방지하는 데 탁월한 것으로 알려져 있습니다.
강력한 항염 및 항염 작용으로 소화성 궤양 질환, 위염, 역류성 식도염의 증상 완화에 효과적이다.
3) 마가목 어머니 효능: 신장 기능 개선
마가목 열매에는 플라보노이드, 카로틴, 비타민C 등 각종 영양소가 풍부해 체내 염증을 없애고 혈액순환을 도와 동맥경화, 심장마비 등 신장 및 혈관질환을 예방한다.
마가목 열매의 항산화 성분은 혈관 세포를 보호하고 내벽을 강화하여 혈액 순환을 지원합니다.
마가목은 요도염과 방광염 개선에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
4) 마가목 어머니 효능: 골다공증 예방
마가목 열매의 리코펜, 플라보노이드, 칼슘, 마그네슘 성분이 활성산소를 제거하고 항산화 효과가 있다.
그것은 뼈를 파괴하는 파골 세포의 분화를 감소시키고 뼈를 재생하는 연골 세포의 분화를 촉진합니다.
따라서 골밀도와 강도를 높이고 칼슘의 산화를 막아 뼈를 튼튼하게 하여 퇴행성관절염과 골다공증 예방에 효과적이다.
항염증 특성은 염증을 줄이고 통증을 완화하여 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5) 마가목 어머니 효능: 에너지 회수
마가목의 열매는 울혈된 기운을 풀어주고 혈액순환을 촉진하며 기운과 활력을 주는 효능이 있다.
만성허약에 쌓인 피로를 개선하고 성인병 예방에도 도움이 된다.
6) 마가목 어머니 효능: 불면증 완화
마가목 열매는 심신을 안정시켜주고 우울감과 무기력증을 호전시키며 불면증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
7) 마가목 어머니 효능: 지구력 향상
마가목 열매는 하체의 혈액순환을 촉진해 남성의 정력회복과 체력강화에 효과가 있다.
8) 마가목 어머니 효능: 기관지 건강
마가목 열매의 배당체, 스테로이드 및 쿠마린 성분은 계절이 바뀌는 동안 감기 예방에 도움이 됩니다.
기관지의 염증을 없애고 점막을 보호해 폐질환이나 만성기침 등 기관지 질환 개선에도 효과가 있다.
항알레르기 효과가 뛰어나고 염증을 억제하며 가래, 천식 등의 증상을 완화하고 폐 건강에도 효과가 있다.
9) 마가목 어머니 효능: 부종 완화
마가목 열매의 나이아신 성분은 이뇨 작용을 촉진하고 몸에서 노폐물, 독소 및 나트륨을 배출하여 붓기를 줄이는 데 도움을 줍니다.
마가목 줄기나 나무껍질을 물에 타서 먹으면 혈액순환이 촉진되고 손발 저림, 중풍, 통풍 예방에 효과가 있다.
동의보감에는 마가목 열매가 중풍과 출혈을 치료하는 것으로도 기록되어 있다.
10) 산 화산재 어머니 효능: 피부 건강
마가목 열매에는 기미와 색소 반점을 예방하고 주름을 개선하는 비타민 C, 케르세틴 및 플라보노이드와 같은 많은 항산화제가 포함되어 있습니다.
또한 피부 가려움증, 아토피 등의 염증성 피부질환 예방에도 도움을 줍니다.
11) 로완 어머니 효능 : 면역력 강화
마가목 열매에 함유된 각종 항산화제는 신진대사를 돕고 정상세포를 보호하며 면역세포의 활성을 높여 면역력을 향상시킨다.
외부로부터 세균이나 바이러스의 침입을 방어하고 제거하여 신체의 저항력을 높이는 효과가 있습니다.
12) 로완 어머니 효능: 다이어트
마가목 열매에 풍부한 비타민 C는 카르니틴이라는 성분과 합성되어 체중 관리에 도움을 줍니다.
칼로리가 낮고 체지방 감소를 촉진해 체중 감량에 효과적이다.
2. 로완베리 부작용
마가목 열매는 본래 차가우므로 몸이 찬 사람은 과량 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
과도하게 섭취하면 위나 장이 민감하거나 염증이 있는 사람에게 구토, 현기증, 식욕 부진, 변비 등의 부작용이 생길 수 있다.
산 화산재의 씨앗에서 아미그달린유독성분에 이름을 붙였으니 참고하시길 추천드립니다.
마가목의 열매 불린 와인하루 2~3잔 만들어서 마시거나 열매를 말려서 차로 우려먹는다. 하루 2~3잔 섭취를 권장합니다.
마가목 치킨과의 궁합이것은 괜찮으며 닭고기를 요리할 때 마가목 가지와 열매로 요리하면 그 효과를 더욱 높일 수 있습니다.